近期生活系統復盤

生活

• 減少污濁多巴胺（有意識地降低 social media）
• 生活的基底仍是睡眠，繼續把睡眠 tune 到穩定與高品質，帶給我最高效能的大腦
• 生活型態的餘裕很重要（時間餘裕、金錢餘裕、心態餘裕）
• 餘裕帶來更多時間學習，將自己擺放到更高時間槓桿與效益的生產活動、或是做自己喜歡的事提升心靈富足

工作

• 我想持續專注於工作與產出，穩定的生產力帶給我愉悅與滿足的心情
• 工作上透過紀律提高產出，同時心中要有覺知，好好切割該有的時間上限，每天分配的工時結束後就來做自己的職涯衝刺與學習
• 最近對管理小團隊 (how to scale up) 很感興趣，也是我第一次帶人，所以會去補這方面的知識
• 目標：今年要打造完整的 full-stack 技能包來走我想走的 Indie Hacker path

學習

• 穩定的閱讀投入與思考投入，最近留給自己一人思考沈澱的時間太低了

練

• 吃乾淨健康
• 應該要想辦法一次 prep 多餐的蛋白質，碳水跟纖維買乾淨的便當，節省時間
• 學著怎用烤箱讓我可以平行處理多個 dishes 同時上桌
• 可能得考慮入手氣炸鍋
• 維持每週 3練 up 的訓練水平，姿勢標準，重量微量增強
• 習慣養成好再來找教練幫我 tune 姿勢
• 更好的身體延展性與結構
• 練後的 10~15min 有氧 session
• 慢慢讀 Jeff Nippard 的書理解底層知識
• 一週一次以上的游泳訓練心肺

錢

• 近期可以來更 active 的 reallocate crypto
• 閱讀更多底層邏輯的書籍，而非急著想交易
• 持續累積本金、降低物慾

玩

• 穿著方面一直想找到好看又適合台灣天氣的服裝，總覺得衣櫃深度不夠
• 想找一雙好看好穿的休閒鞋
• 想找一個樂在其中能幫助我轉換心情的電玩（現在是 Overcook 當作番茄鐘，Raft 當作朋友的維繫，死亡擱淺當作自己的聖堂）
• 要思考怎高效的錄 Log podcast，轉為中文，練習表達能力
• 學一下 Casey & Ha's (最近好愛他的影片) 的 setup，還是希望可以持續做 Daily Sec project
• 可能要補買適合錄影的相機
• 11月來研究重機駕照

長線

• 一直都很想買房打造出屬於自己的環境，等候資產量級達標
• 也想要有車可以旅遊走走